Συνταγές

Θέλεις να φτιάξεις το πιο νόστιμο και θρεπτικό παγωτό; Τότε δοκίμασε αυτή τη συνταγή και θα ξετρελαθείς!😋 Θα χρειαστείς (για 6 μερίδες): 90 γρ. χουρμάδες 60 γρ. φυστικοβούτυρο 80 γρ. γάλα 2% ή φυτικό 100 γρ. κουβερτούρα με στέβια Εκτέλεση: 1️⃣Προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από τη κουβερτούρα στο μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν […]

Πατατοψωμάκια, τραγανά και πεντανόστιμα που μπορείς να συνοδεύσεις με υλικά της επιλογής σου! Θα χρειαστείς (για 10 τεμάχια ): 500 γρ. πατάτες ωμές 1 κρεμμύδι  2 αυγά 200 γρ. αλεύρι  1 κ.γλ. αλάτι 1/2 κ.γλ. πιπέρι 1 κ.γλ. βασιλικό  Εκτέλεση: Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τις αλέθουμε στο μούλτι ή στον τρίφτη Στεγνώνουμε πολύ καλά με

Μια δροσερή ιδέα για γλυκάκι με μόνο 3 υλικά! Μπάρες snickers με μπανάνα.😋🍌Θα χρειαστείς (για 4 μερίδες):2 μπανάνες 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο30 γρ. κουβερτούρα με στέβια Εκτέλεση: 1️⃣Κόβουμε τις μπανάνες σε φέτες και τις απλώνουμε σε αντικολλητικό χαρτί 2️⃣Καλύπτουμε με αντικολλητικό χαρτί και πιέζουμε με τη βάση ενός ποτηριού 3️⃣Απλώνουμε το φυστικοβούτυρο 4️⃣Λιώνουμε την κουβερτούρα και

Θα χρειαστείς (για 9 κομμάτια): •2 μεγάλες ώριμες μπανάνες •2 αυγά •2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2% •3 κ.σ. άγλυκο κακάο •1 κ.γλ. baking powder •1 βανίλια ή εκχύλισμα •1 πρέζα αλάτι Για την επικάλυψη: •4 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2% •1 κ.γλ. άγλυκο κακάο •1 κ.σ. μέλι Επιπλέον: •1 κ.σ. ψιλοκομμένο φουντούκι Εκτέλεση: 1️⃣Προσθέτουμε όλα τα

Θα χρειαστείς (για 9 κομμάτια): •2 μεγάλες ώριμες μπανάνες •2 αυγά •2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2% •3 κ.σ. άγλυκο κακάο •1 κ.γλ. baking powder •1 βανίλια ή εκχύλισμα •1 πρέζα αλάτι Εκτέλεση: 1️⃣Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μουλτι και ανακατεύουμε 2️⃣Ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι. Βγαίνουν 6 μέτρια pancakes. 3️⃣Σερβίρουμε με μέλι και φράουλες

Θέλεις κάτι δροσερό; Τι θα έλεγες για φραουλένιο ζελέ με γιαούρτι; Είναι χωρίς ζάχαρη και χαμηλό σε θερμίδες!🍓😉 Θα χρειαστείς (για 4 μερίδες):————————————————• 1 φακελάκι σκόνη ζελέ φράουλα (χωρίς ζάχαρη)•250 ml ζεστό νερό •250 ml κρύο νερό •180 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%•150 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες Εκτέλεση:1️⃣Σε ένα μπωλ αδειάζουμε τη σκόνη ζελέ φράουλα και προσθέτουμε

Φοβερό κεκάκι βρώμης με καρότο και επικάλυψη δροσερής κρέμας!  Θα χρειαστείς: 2 μπανανες λιωμένες  1 μέτριο καρότο τριμμένο(90 γρ.) 2 φλ. βρώμη (200 γρ.) 1/3 κ.γλ. κανέλα 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ  1 βανίλια 2 κ.σ. μέλι 1/3 φλ. καρύδια σπασμένα 1,5 κούπα γάλα 2% 1/4 φλ. αλεύρι ολικής άλεσης (40 γρ.)  Για την κρέμα:100 γρ. light

Μια νόστιμη ιδέα για θρεπτικό και χορταστικό βραδινό! Κρεμώδες γουακαμόλε.🤩🥑 🥣Θα χρειαστείς (για 2 μερίδες):1 ώριμο αβοκάντο 5 ντοματίνια ψιλοκομμένα 1/2 πιπεριά ψιλοκομμένη 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κ.σ. μαϊντανό Χυμό από 1 λεμόνι ΑλάτιΠιπέριΓλυκιά πιπεριά σε σκόνη 👩🏼‍🍳Εκτέλεση: ▶️Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε ✅Συνοδεύουμε με παξιμαδάκια ολικής

Μια εναλλακτική ιδέα για πιτσάκια με πιπεριές!😊🍕 🥣Θα χρειαστείς:2 πιπεριές 1/2 φλ. σάλτσα ντομάτας Ρίγανη100 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα3 ντοματίνια ψιλοκομμένα1/3 φλ. μανιτάρια ψιλοκομμένα 👩🏼‍🍳Εκτέλεση: 1️⃣Κόβουμε τις πιπεριές στη μέση και αφαιρούμε το εσωτερικό τους 2️⃣Βάζουμε δυο κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας στην κάθε πιπεριά και λίγη ρίγανη 3️⃣Προσθέτουμε στην καθεμία 3 κ.σ. τριμμένο τυρί και

🥣Θα χρειαστείς:100 γρ. αλεσμένη βρώμη80 γρ. γιαούρτι 2%30 ml καφέ εσπρέσο 1 κ.σ. μέλιΆγλυκο κακάο σε σκόνη για την επικάλυψη 👩🏼‍🍳Εκτέλεση: 1️⃣Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε όλα τα υλικά εκτός από το κακάο 2️⃣Σχηματίζουμε τα μπαλάκια 3️⃣Καλύπτουμε με το κακάο