Αν βρέθηκες σε αυτό το άρθρο, μάλλον θέλεις να χάσεις κιλά άμεσα. Για το καλοκαίρι, για την ορκωμοσία σου ή για έναν γάμο; Όποιος κι αν είναι δικός σου λόγος σου, είναι σίγουρο πως θέλεις να δεις αποτέλεσμα όσο πιο γρήγορα γίνεται! Αλλά πόσο εφικτό είναι να χαθούν 10 κιλά σε 1 μήνα; Πάμε να […]
Πως θα χάσεις 10 κιλά σε 1 μήνα Read More »
Μήπως υποφέρεις από το σύνδρομο ευερέθιστο εντέρου; Αν σε ταλαιπωρούν συχνά τα παρακάτω συμπτώματα τότε ενδέχεται να έχεις σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή αλλιώς IBS: Πόνος στην κοιλιά ή κράμπες Φούσκωμα Εναλλαγές στη συχνότητα και τη μορφή των κοπράνων Αίσθημα ατελούς κένωσης Υπερβολικά αέρια Τι είναι όμως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS); Το IBS είναι μια
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)- Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Read More »
Φούσκωμα, αέρια, εναλλαγές στη πέψη και στη διάθεση; Αν σε ταλαιπωρούν τέτοια συμπτώματα χωρίς προφανή λόγο, ίσως ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις τα FODMAPs. Αυτούς τους τύπους υδατανθράκων το έντερο σου δεν τους χωνεύει… κυριολεκτικά! Μπορούν να σαμποτάρουν τη λειτουργία του πεπτικού και να σου προκαλέσουν ανεπιθύμητα συμπτώματα. Ανακάλυψε παρακάτω τι ακριβώς είναι, γιατί επηρεάζουν
FODMAPS- Οι ταραξίες του εντέρου σου Read More »
Αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS), θα ξέρεις από πρώτο χέρι πως το έντερο σου έχει μια δική του προσωπικότητα. Η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλα τα συμπτώματα ίδια για όλους, άρα αντίστοιχα και η διαχείριση του πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στα μέτρα σου. Τι πρέπει να προσέξεις διατροφικά Αν θέλεις να κάνεις το
Συμπληρώματα και λύσεις για πιο ήρεμο έντερο Read More »