Μακαρονοσαλάτα high protein

Date

Το πιο εύκολο γεύμα του καλοκαιριού είναι αυτή η δροσερή μακαρονοσαλάτα!😋

Θα χρειαστείς (για 1 μερίδα):

  • 100 γρ. βρασμένα ζυμαρικά ολικής άλεσης 
  • 100 γρ. τόνο
  • 200 γρ. λαχανικά ψιλοκομμένα (1/2 πιπεριά, 1/2 κρεμμύδι, 1/2 αγγούρι, 1/2 ντομάτα)
  • 30 γρ. καλαμπόκι 
  • 2 κ.γλ. κολοκυθόσπορο 

Για τη σως:

  • 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 1 κ.γλ. μουστάρδα
  • 1 κ.γλ. βασιλικό ψιλοκομμένο 
  • 1 κ.γλ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. ξύδι

Εκτέλεση:

1️⃣Σε ένα μπωλάκι ανακατεύουμε όλα τα υλικά για την σως

2️⃣Σε άλλο μπωλ προσθέτουμε όλα τα υλικά για την σαλάτα

3️⃣Ενσωματώνουμε τη σως και ανακατεύουμε 

More
articles

Κύλιση στην κορυφή