Η νέα χρονιά πλησιάζει και σύντομα θα κάνουν την εμφάνιση τους οι δίαιτες και τα ροφήματα που υπόσχονται αποτοξίνωση και γρήγορο αδυνάτισμα. Τι ισχύει τελικά; Λειτουργούν πραγματικά ή μήπως όχι; Ας το αναλύσουμε!
Τι είναι η αποτοξίνωση;
Η αποτοξίνωση αναφέρεται στην απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών (τοξινών) από το σώμα.
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλές δίαιτες και σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι επιτυγχάνουν αυτόν τον σκοπό, μέσα από χυμούς, τσάι, νερό με λεμόνι, χάπια ή αυστηρά προγράμματα διατροφής με ελάχιστο ή και καθόλου κανονικό φαγητό.
Τελικά λειτουργούν όλα αυτά;
Η απάντηση είναι όχι! Και δεν χρειάζεται να λειτουργούν γιατί το σώμα διαθέτει δικούς του αποτελεσματικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης όπως:
το συκώτι: μετατρέπει τις τοξίνες σε ακίνδυνες ουσίες
τα νεφρά: τις αποβάλλουν με τα ούρα
τους πνεύμονες: αποβάλλει διοξείδιο του άνθρακα
το έντερο: απομακρύνει άχρηστα και βλαβερά κατάλοιπα
Οι μηχανισμοί αυτοί λειτουργούν καθημερινά και συνεχώς χωρίς τη βοήθεια ειδικών ροφημάτων ή «μαγικών» διαιτών. Αν κάτι μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία τους αυτό είναι η ενυδάτωση και μια ισορροπημένη διατροφή.
Συμπέρασμα
Οι περισσότερες διαφημίσεις για σκευάσματα και δίαιτες αποτοξίνωσης (detox) στοχεύουν κυρίως στην εκμετάλλευση του καταναλωτή, προσφέροντας μια εύκολη και γρήγορη λύση. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη πως τα προϊόντα αυτά καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες.
Θυμήσου πως η πραγματική φροντίδα του οργανισμού βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ενυδάτωση, καλό ύπνο και σωματική δραστηριότητα και όχι σε υποσχέσεις που ακούγονται πολύ καλές για να είναι αληθινές.
